Dé online Masterclass
over Burn-out:
van Crash naar Kracht
Het moment dat ‘het licht uit gaat’ en je lichaam zegt:
ik kan echt niet meer…
Een burn-out is geen dipje, geen “gewone vermoeidheid” en zeker geen kwestie van “gewoon even rust nemen”. Het is een diepe ontregeling van lichaam, brein en emoties. Het ontstaat na veel te lang doorgaan, zorgen voor anderen, presteren, en jezelf overslaan. Structurele stress en veel compenseren maken dat je jezelf volledig leegtrekt. Je trapt dagelijks vol op het gaspedaal en hebt inmiddels geen idee meer waar de rem zit (en of die er überhaupt nog is).
In deze online masterclass leer je niet alleen wat een burn-out echt is, en vooral hoe je eruit komt. Ik leer je begrijpen wat er met je gebeurt, waarom je lichaam stop zegt, waarom je hoofd niet meer meewerkt en waarom je niet zomaar terugveert door een paar weken thuis te zitten en gas terug te nemen.
Ik leer je hoe je kunt herstellen. Op een duurzame manier. Dus geen terugval, geen herhaling. Met een helder en concreet herstelplan, en preventieplan!
Al 15+ jaar help ik mensen die te maken hebben gekregen met een burn-out, in welke fase dan ook. De methodiek die ik mijn cliënten leer, heb ik nu gebundeld in één toegankelijke, krachtige masterclass. Omdat ik het jou gun dat je hier sterk uit komt, en nooit meer terugvalt.
REVIEWS
Een burn-out is
Stress zonder einde
Stress zonder herstel
Stress als ‘normale’ stand
Herken jij deze signalen?
💦 Extreme vermoeidheid en uitputting
Je bent leeg. Zelfs kleine dingen kosten je te veel energie.
💦 Slecht slapen of onrustig slapen
Je kunt niet goed kunnen slapen, je slaapt licht of onrustig.
💦 Concentratieproblemen
Je hebt het gevoel dat je hoofd niet meer scherp werkt.
💦 Geheugenproblemen en vergeetachtigheid
Je hebt moeite met dingen onthouden, bent woorden kwijt of verliest de draad van een gesprek.
💦 Snel overprikkeld zijn
Je kunt minder lawaai, drukte en veranderingen aan.
💦 Veel piekeren en een opgejaagd gevoel
Je systeem herstelt niet goed, ook niet op rustige momenten.
💦 Prikkelbaar, kort lontje of snel boos worden
Je reageert scherper en feller dan je van jezelf kent.
💦 Emotioneel labiel zijn
Je huilt sneller, bent sneller geraakt, of bent juist vlakker.
💦 Lichamelijke stressklachten
Je hebt veel hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen, mist in je hoofd, maag of buikklachten, en bent constant gespannen.
💦 Het gevoel de controle kwijt te zijn
Je voelt machteloosheid en verliest de grip op dingen.
Tijd om jezelf terug te vinden, je zenuwstelsel tot rust te brengen en het plezier weer terug te krijgen!
De masterclass is bedoeld voor iedereen die:
✅ Tegen een burn-out aan zit
✅ Middenin een burn-out zit
✅ Herstelt van een burn-out
✅ Al hersteld is en wil voorkomen dat het opnieuw gebeurt
✅ Iemand in de omgeving heeft met een burn-out
✅ (Als zorgprofessional) werkt met mensen die worstelen met een burn-out
Burn-out: van Crash
naar Kracht
€ 179,= (incl.)
€ 88,=* (incl.)
DE MASTERCLASS bestaat uit 5 lessen van in totaal 2,5 uur.
Omdat jij wilt begrijpen…
🍀 Hoe je in een burn-out terecht bent gekomen.
🍀 Waarom een burn-out vooral lichamelijk is, in plaats van mentaal.
🍀 Waarom thuis zitten en rust nemen je niet gaan helpen.
🍀 Welke signalen en symptomen je vanaf nu moet gaan herkennen.
🍀 Hoe je kunt herstellen: met overzichtelijke herstelfasen en een duidelijk herstelplan.
🍀 Hoe je een terugval kunt voorkomen: met een helder terugvalpreventieplan.
Je hebt een JAAR lang toegang tot de online masterclass. Je kunt het dus in kleine stapjes kijken en zo vaak herhalen en terugkijken als nodig is.
Veelgestelde vragen
-
Deze masterclass is juist ook heel waardevol als je voelt dat je richting een burn-out beweegt, al langere tijd roofbouw pleegt, steeds slechter herstelt, sneller overprikkeld raakt of merkt dat je lichaam en hoofd signalen geven die je niet meer kunt negeren. Hoe eerder je begrijpt wat er gebeurt, hoe groter de kans dat je op tijd kunt bijsturen.
-
Deze masterclass gaat verder dan de bekende adviezen en tips. Hier werken we op de diepere systemische laag. Je leert niet alleen wat burn-out is, maar ook waarom jij bent vastgelopen, hoe stress werkt in lichaam en brein, welke patronen onder jouw roofbouw zitten, hoe je in fases kunt herstellen en wat nodig is om terugval te voorkomen. De masterclass geeft je houvast en een duidelijke route.
-
Je volgt deze masterclass in je eigen tempo. Je hoeft niet alles in één keer te doen en dat is ook helemaal niet de bedoeling. In een burn-out kun je lastiger informatie verwerken. Kijk daarom rustig in delen, herhaal af en toe en doe wat op dat moment haalbaar is. Geen druk, geen haast, geen moeten. Kleine stukjes zijn ook waardevol.
-
Absoluut. Juist in de herstelfase lopen veel mensen vast, omdat ze te snel weer opbouwen, hun signalen onderschatten of onbewust terugschieten in oude patronen. Deze masterclass helpt je om beter te begrijpen waar je in het herstelproces zit, wat in welke fase past, hoe je jouw belastbaarheid verantwoord opbouwt en hoe je voorkomt dat je weer terugglijdt richting uitputting. Je krijgt een herstelplan en een terugvalpreventieplan
-
Ook dan is deze masterclass heel waardevol. Als je merkt dat je steeds slechter herstelt, sneller overprikkeld bent, emotioneel minder stabiel bent, slechter slaapt of jezelf niet meer goed herkent, dan helpt deze masterclass je om eerder te snappen wat er gebeurt en waar je echt op moet letten, zodat je kunt bijsturen en jouw omgeving op tijd mee kunt nemen in jou proces.
-
Je hebt een jaar lang toegang tot de masterclass. Je kunt er dus in alle fasen van de burn-out en het herstel de lessen er weer bij pakken, en jouw plan aanpassen en bijstellen.
