Burn-out: van
Crash naar Kracht
In de huidige veeleisende maatschappij moet je zoveel ballen in de lucht houden dat je fysiek en mentaal uit balans kan raken. Zeker als dit een te lange tijd voortduurt.
Vele jaren heb ik in het bedrijfsleven van heel dichtbij gezien wat een burn-out met mensen kan doen. Ik werk met mijn praktijk voor veel (grote) bedrijven en heb een ruime ervaring in het begeleiden van mensen die (bijna) in een burn-out zitten. Ze hebben het gevoel de grip te hebben verloren, ze zijn zichzelf kwijt geraakt, weten niet meer wat ze voelen. Dit geldt vaak voor alle facetten van hun leven.
Alles lijkt zijn glans te hebben verloren. De kleinste hobbel wordt ervaren als een berg. Herstellen van een burn-out heeft zoveel meer nodig dan tijd en rust. Er is inzicht en bewustwording nodig. Herstellen gebeurt in 4 heldere fasen, met allemaal een verschillende aanpak.
Ik help je graag in jouw burn-out herstel met mijn online training: Burn-out van Crash naar Kracht.
Wat is een burn-out?
Een burn-out is een verzamelnaam voor diverse klachten. Officieel spreek je van een burn-out als je fysiek en nemotioneel uitgeput bent. Als je jouw werk/privé-leven of andere werkzaamheden niet meer goed kunt uitoefenen en je je soms vervreemd voelt van jezelf en/of de omgeving.
Symptomen van een burn-out kunnen zijn:
Hyperventilatie;
Vermoeidheid / slecht slapen;
Alles is te veel;
Angst- en paniekaanvallen;
Depressie / sombere gevoelens;
Stress/spanning;
Concentratieproblemen;
Huilbuien;
Woedeaanvallen;
Fysieke pijn: buikpijn, maagpijn, hoofdpijn, etc.
Pak de burn-out bij de wortel aan
Systeemtherapie is bij uitstek geschikt om de oorzaak van een burn-out te achterhalen en voor eens en altijd aan te pakken. Vaak is het globaal duidelijk wat je teveel hebt gedaan en waar het “mis ging”, maar is het lastig om definitief uit een oud patroon te breken.
Hoe gek het ook klinkt, de oorsprong is van een burn-out is terug te voeren op dynamieken uit de vroege jeugd. Ver terug in de tijd dus. Blijf niet aanmodderen. Vind antwoorden, doorbreek oude patronen, krijg inzichten. Alleen zo voorkom je dat je van burn-out naar burn-out gaat.