BURN-OUT / OVERSPANNENHEID

In de huidige veeleisende maatschappij moet je vaak zoveel ballen in de lucht houden dat je mentaal (en fysiek) uit balans kan raken, zeker als dit lange tijd voortduurt. Een burn-out ligt dan op de loer.

Ik kom uit het bedrijfsleven en werk voor veel bedrijven. Hierdoor zie ik veel mensen met burn-out klachten, of die (diep) in een burn-out zitten. Ze hebben het gevoel de grip te verliezen/hebben verloren, weten niet meer wie ze echt zijn, wat ze voelen en wat ze willen. Dit geldt niet alleen voor werkzaken, maar meestal voor vele facetten van het leven.

Alles lijkt zijn glans te hebben verloren. De kleinste hobbel wordt ervaren als een berg. Herstellen van een burn-out heeft tijd nodig, maar zeker niet alleen tijd. Vooral veel inzicht en bewustwording. Het is in dit herstelproces van wezenlijk belang om na te gaan waardoor de burn-out is ontstaan. Het laatste wat je wilt is een herhaling van zetten.

Wat is een burn-out?
Een burn-out is een verzamelnaam voor diverse klachten. Officieel spreekt men van een burn-out als je emotioneel uitgeput bent. Als je jouw werk/priveleven of andere werkzaamheden niet meer goed kunt uitoefenen en je je vervreemd voelt van jezelf en/of de omgeving.

Andere symptomen van een burn-out kunnen zijn:

  1. Hyperventilatie;

  2. Vermoeidheid / slecht slapen;

  3. Alles is te veel;

  4. Angst- en paniekaanvallen;

  5. Depressie / sombere gevoelens;

  6. Stress/spanning;

  7. Concentratieproblemen;

  8. Huilbuien;

  9. Woedeaanvallen;

  10. Fysieke pijn, zoals buikpijn/maagpijn/hoofdpijn.

Pak de klachten bij de bron aan
Systeemtherapie is bij uitstek geschikt om de oorzaak van een burn-out te achterhalen en voor eens en altijd aan te pakken. Vaak is het globaal duidelijk wat je teveel hebt gedaan en waar het “mis ging”, maar is het lastig om definitief uit een oud patroon te breken en in de toekomst eenzelfde situatie te voorkomen.

De oorsprong van de klachten gaat meestal ver terug in de tijd. Het is een optelsom van een langere periode en vele factoren.

Maak een afspraak en zet de eerste stap naar het voorkomen van een burn-out of de eerste stap naar herstel.

Meer weten? Neem dan contact op via info@andewitte.nl of via het contactformulier.