Dé online Training
over Burn-out:
van Crash naar Kracht
Het moment dat het
lichaam STOP zegt!
Uitgeput, oververmoeid, een hoofd wat niet meer mee wil werken, lichamelijke klachten, slecht slapen, stress... Jouw lichaam heeft alle mogelijke grenzen opgerekt. Jij hebt inmiddels olympisch goud behaald op de onderdelen: “Doordouwen”, “Sterk zijn”, “Verantwoordelijkheid Dragen”, “Presteren”, “De Lat Hoog leggen”, en “Zorgen voor anderen”. Maar nu is de rek er uit. Je hele systeem is gecrasht.
Chronische stress en compensatiegedrag hebben je helemaal leeg getrokken. Jarenlang trapte jij dagelijks vol op het gaspedaal zonder te remmen. Structurele roofbouw.
Een burn-out gaat zoveel verder dan “gewone vermoeidheid”. Het is een diepe ontregeling van lichaam, brein en emoties. Het is het ultieme noodsignaal van jouw lichaam dat te lang heeft geprobeerd in een onmogelijke stand te leven.
Tijd om dit bij de wortel aan te pakken! In deze online masterclass leer ik je wat de oorzaak van een burn-out is, waarom je lichaam STOP zegt, waarom je hoofd niet meer meewerkt, waarom emoties alle kanten opschieten, en vooral hoe je duurzaam kunt herstellen. Zonder terugval, zonder herhaling.
Herstellen gebeurt in 4 concrete fasen. Je krijgt een helder en concreet herstelplan, en een terugvalpreventieplan! Want dit wil je NOOIT meer meemaken.
Al meer dan 15 jaar help ik mensen die te maken krijgen met een burn-out, in welke fase dan ook. De methodiek die ik mijn cliënten leer, heb ik nu gebundeld in één toegankelijke, krachtige masterclass. Omdat ik het jou gun dat je hier sterker uit komt, en nooit meer terugvalt.
REVIEWS
Een burn-out is:
Stress zonder einde
Stress zonder herstel
Stress als ‘normale’ stand
Herken jij deze signalen?
💦 Extreme vermoeidheid en uitputting
Je bent leeg. Zelfs kleine dingen kosten je te veel energie.
💦 Slecht slapen of onrustig slapen
Je kunt niet goed inslapen, je slaapt licht of erg onrustig.
💦 Concentratieproblemen
Je hoofd werkt niet meer scherp en je ervaart brainfog.
💦 Geheugenproblemen en vergeetachtigheid
Je hebt moeite met dingen onthouden, bent woorden kwijt of verliest de draad van een gesprek.
💦 Snel overprikkeld
Je kunt minder lawaai, drukte en veranderingen aan.
💦 Veel piekeren en een opgejaagd gevoel
Je hoofd maakt overuren, ook op rustige momenten.
💦 Prikkelbaar, kort lontje of snel boos worden
Je reageert scherper en feller dan je van jezelf kent.
💦 Emotionele labiliteit
Je huilt sneller, bent sneller geraakt, of bent juist vlakker.
💦 Lichamelijke stressklachten
Je hebt veel hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen, maag of buikklachten, en bent constant gespannen.
💦 Controleverlies
Je verliest de grip op je dagelijkse leven.
Tijd om jezelf terug te vinden, je zenuwstelsel tot rust te brengen en het plezier in je leven weer terug te krijgen!
De masterclass is bedoeld voor iedereen die:
✅ Tegen een burn-out aan zit;
✅ Middenin een burn-out zit;
✅ Herstelt van een burn-out;
✅ Al hersteld is en wil voorkomen dat het opnieuw gebeurt;
✅ Iemand in de omgeving heeft met een burn-out;
✅ (Als professional) werkt met mensen die worstelen met een burn-out.
Burn-out: van Crash
naar Kracht
Tijdelijke pilotprijs
€ 179,= (incl.)
€ 88,=* (incl.)
De MASTERCLASS bestaat uit 5 lessen van in totaal 2,5 uur.
Omdat jij wilt begrijpen…
🍀 Wat een burn-out eigenlijk is.
🍀 Hoe je in een burn-out terecht bent gekomen.
🍀 Waarom een burn-out vooral lichamelijk is, in plaats van mentaal.
🍀 Waarom thuis zitten en rust nemen je niet gaan helpen.
🍀 Welke signalen en symptomen je vanaf nu moet gaan herkennen.
🍀 Hoe je kunt herstellen: met overzichtelijke herstelfasen, fijne en praktische oefeningen en een duidelijk herstelplan.
🍀 Hoe je een terugval of herhaling kunt voorkomen: met feen helder terugvalpreventieplan.
Je hebt een JAAR lang toegang tot de online masterclass. Je kunt het dus in kleine stapjes kijken en zo vaak herhalen en terugkijken als nodig is.
Veelgestelde vragen
-
Deze masterclass is juist ook heel waardevol als je voelt dat je richting een burn-out beweegt, al langere tijd roofbouw pleegt, steeds slechter herstelt, sneller overprikkeld raakt of merkt dat je lichaam en hoofd signalen geven die je niet meer kunt negeren. Hoe eerder je begrijpt wat er gebeurt, hoe groter de kans dat je op tijd kunt bijsturen.
-
Deze masterclass gaat verder dan de bekende adviezen en tips. Hier werken we op de diepere systemische laag. Je leert niet alleen wat burn-out is, maar ook waarom jij bent vastgelopen, hoe stress werkt in lichaam en brein, welke patronen onder jouw roofbouw zitten, hoe je in fases kunt herstellen en wat nodig is om terugval te voorkomen. De masterclass geeft je houvast en een duidelijke route.
-
Je volgt deze masterclass in je eigen tempo. Je hoeft niet alles in één keer te doen en dat is ook helemaal niet de bedoeling. In een burn-out kun je lastiger informatie aan en verwerken. Kijk daarom de masterclass in je eigen tempo, in delen, en herhaal het af en toe. Doe wat voor jou haalbaar is. Belangrijk: geen druk, geen haast, geen moeten. Alle kleine stukjes zijn ook waardevol.
-
Absoluut. Juist in de herstelfase lopen veel mensen vast, omdat ze te snel weer opbouwen, hun signalen onderschatten of onbewust terugschieten in oude patronen. Deze masterclass helpt je om beter te begrijpen waar je in het herstelproces zit, wat in welke fase past, hoe je jouw belastbaarheid verantwoord opbouwt en hoe je voorkomt dat je weer terugglijdt richting uitputting. Je krijgt een herstelplan en een terugvalpreventieplan
-
Ook dan is deze masterclass heel waardevol. Als je merkt dat je steeds slechter herstelt, sneller overprikkeld bent, emotioneel minder stabiel bent, slechter slaapt of jezelf niet meer goed herkent, dan helpt deze masterclass je om eerder te snappen wat er gebeurt en waar je echt op moet letten, zodat je kunt bijsturen. Het laatste wat je wilt is verder wegzakken.
-
Je hebt een jaar lang toegang tot de masterclass. Je kunt er dus in alle fasen van de burn-out en het herstel de lessen er weer bij pakken, en jouw plan aanpassen en bijstellen.
