Storten op de Emotionele Bankrekening
❤️ Stort jij voldoende op jullie Emotionele Bankrekening?
De term Emotionele Bankrekening, bedacht door Stephen Covey en beschreven in zijn bestseller ‘De 7 Eigenschappen Van Effectief Leiderschap’, gebruik ik regelmatig in mijn werk met liefdeskoppels. Alles draait in de Liefde tenslotte om emotionele verbinding.
De Emotionele Bankrekening gaat over de balans tussen emotioneel geven en nemen. De rekening kent een debet- en een creditzijde: je kunt er van opnemen en je kunt er op storten. Zodra een emotionele bankrekening meer stortingen kent en 'in de plus' staat, leidt dit tot een gezondere relatie, met meer verbinding. Andersom geldt het uiteraard ook. Hoe meer je opneemt, hoe zwaarder, verdrietiger en eenzamer het emotioneel wordt.
Wanneer doe je een opname? Een opname gebeurt door bv. het leveren van kritiek, ruzies, gemene woorden, liegen, verzwijgen of afspraken niet nakomen. Dan kom je langzaam in het rood te staan bij de ander. Je investeert niet of onvoldoende in de relatie. Dit gaat zwaar wegen.
Wanneer doe je een storting? Een storting gebeurt door bv. aandachtig luisteren, oprechte interesse, complimentjes geven, een cadeautje, en fysieke aandacht. Hiermee bouw je een ‘tegoed’ op bij de ander. De kans is groot dat die ook veel voor jou over heeft, en dat jullie samen bouwen aan een stevige emotionele verbinding.
Vaak weet je (bewust of onbewust) wat jouw partner als positief, opbouwend en verbindend ervaart. En ook wat hij/zij absoluut niet kan waarderen. Maar, door drukte, niet lekker in je vel zitten en ander gedoe ben je je soms niet of minder bewust van hoe groot (of klein) de rekening is geworden. Hoe leger de rekening, hoe meer emotionele afstand en hoe meer gedoe!
Ben jij bijvoorbeeld al een tijd erg laat thuis, heb je weinig met elkaar gesproken, leef je wat langs elkaar heen? Dan zijn er veel opnames geweest. Dan is het fijn dat je partner weet dat jij dit ziet, erkent en bespreekt. Het maakt een groot verschil als de ander weet dat jij de bankrekening snel zal vullen met oprechte aandacht, quality time, intimiteit en een goed gesprek. Blijft de bankrekening leeg zonder dat hier aandacht voor is en er tijdig wordt bijgestuurd? Dan komen steeds meer scheuren en barstjes.
Kijk eens naar jouw emotionele bankrekening (met jouw partner, met jouw vrienden of met familie). Is er over het algemeen een balans in storten en ontvangen? Stort jij vaak meer dan de ander? Of neem je over het algemeen meer op dan de ander? Wees je er bewust van, ga het gesprek aan en (nog belangrijker), houd de rekening zo veel mogelijk uit het rood. ❤️
Queen of Love
